В организме человека несколько сотен мышц.
Каждая мышца содержит примерно 75% воды, 20% белка, 5% солей
и других химических веществ. Каждая мышца упакована в оболочку,
содержащую другие, меньшие по размеру упаковки длинных, тонких
клеток, которые называются мышечными волокнами. Внешняя их оболочка
состоит из соединительной ткани. Более мелкие оболочки содержат
целый пучок мышечных волокон, число которых достигает 150. Мышечная
ткань, покрывающая мышцу, суживается с обоих концов мышцы и
образует сильную и достаточно длинную соединительную ткань,
которая называется сухожилие. Сухожилие прикрепляется к костям.
Один конец сухожилия, прикреплённый к относительно неподвижной
части скелета, составляет основу мышцы. Точка, в которой мышца
прикрепляется к двигающейся части кости - место прикрепления
мышцы. Когда мышца сокращается, она тянет сухожилие, что и заставляет
кость двигаться. Чем больше мышца, тем большую силу она может
оказывать на кость. При сокращении мышцы, её основа и место
прикрепления к кости сближаются. Часто мышца прикрепляется к
двум, прилежащим друг к другу костям, чьи концы соединены закрытой
капсулой, наполненной жидкостью. Эта капсула называется суставом
(колени, локти, плечи и т.д.). Сокращение мышцы обеспечивает
движение вокруг сустава, тянущие и толкающие движения, которые
и являются основой физического движения человека. Каждое мышечное
волокно имеет нервное окончание, общее с другими близлежащими
волокнами. Всё вместе это составляет группу волокон, которые
называются моторной группой. Каждый раз, когда основной моторный
нерв посылает импульс мышце, эта моторная группа сокращается
одновременно. Сколько волокон содержится в моторной группе?
Это зависит от того, какое движение обеспечивает мышца. Например,
в мышце пальца содержится 40 000 мышечных волокон, разделённых
на 120 моторных групп. Каждый раз, когда нервное окончание передаёт
импульс, происходит высвобождение энергии в каждом индивидуальном
мышечном волокне. Результатом этого процесса является значительное
сокращение по длине мышечных волокон. Каким бы видом спорта
вы не занимались, ваше движение зависит от повторяющихся, скоординированных
импульсов соответствующей моторной группы. Отточенная координация
этого импульсного повторения - основная причина, по которой
вы становитесь более ловкими и умелыми при длительном занятии
фитнесом.
