В истории развития анатомии неоднократно предпринимались
попытки путем математических расчетов вывести формулу красоты.
Сегодня мы имеем множество таких таблиц, формул и графиков (об
этом ниже). Но на практике надежность их, несмотря на обоснованность
и кажущуюся убедительность, представляется очень сомнительной.
Ни одна формула не скажет вам, красивы (пропорциональны, изящны)
вы внешне или нет. Не скажет вам этого и ни одна из тех электронно-вычислительных
машин, которыми снабжены некоторые фитнес центры.
Я рекомендую вам руководствоваться простым отображением в зеркале.
Вот основные требования, которым и должно характеризоваться
хорошее сложение:
Правильная осанка (прямая спина, чуть опущенные и слегка отведенные
назад плечи);
Приподнятая крепкая грудь (упругая и "держит" форму);
Выраженная талия без излишних жировых отложений;
Крепкие, выпуклые ягодичные мышцы;
Стройные ноги;
Отсутствие избыточных жировых отложений.
Ну а для любителей всевозможных рассчетов приведу несколько
различных формул, где:
Б - обхват бедра под ягодичной складкой;
Р - окружность плеча (руки);
Н - окружность голени;
Ш - окружность шеи;
Г - обхват груди;
Т - обхват талии.
Пропорциональность фигуры (П) можно определить так:
П = Б:(Н+Р+Ш),
Следует ориентрироваться примерно на следующие показатели:
для женщин П = 0.54-0.62,
для мужчин П = 0.46-0.52.
Пропорциональность телосложения можно определить и таким способом:
П = (длина ног : длина туловища) х 100% или
П = ((рост стоя - рост сидя) : рост сидя) х 100%
Еще одна формула пропорциональности телосложения:
П = (окружность талии : рост) х 100%
В норме 40-50%.
Изящество можно определить по формуле:
И = (Г - Т) : (2Н - Б),
Показатели должны быть примерно такими:
для женщин И = 1-4,
для мужчин И = меньше 1.
